Все статьи Советы и идеи от YesYes Утро невесты: чем себя побаловать на завтрак в день свадьбы

Утро невесты: чем себя побаловать на завтрак в день свадьбы

Ты точно не раз слышала о том, что полноценный завтрак – это правильное начало дня. В день свадьбы завтрак игнорировать просто нельзя. Его задача – предотвратить чувство голода. Ты сразу можешь его и не почувствовать в свете волнения перед таким грандиозным событием, но оно непременно даст о себе знать позже, раздражительностью и преждевременной усталостью. Хороший завтрак наполнит тебя энергией, отличным настроением и чудесным самочувствием! YesYes поможет в составлении идеального меню! 

Реальность такова, что большинству молодожёнов в первый раз удаётся поесть лишь на банкете. Даже не вздумай повторять столь распространённую и грубую ошибку. Впереди тебя ждёт радостный, насыщенный и ответственный день. Встретить его нужно с ощущением комфорта, а не с бурчанием в животе!

Почему так важно завтракать в свадебный день? Чувство голода на фоне переживаний может привести к недомоганию и даже головокружению.

Рекомендации диетологов при составлении питательного и лёгкого завтрака невесты

1 Основу завтрака должны составлять углеводы, так как именно они являются источником энергии. И хотя на этикетках конфет и шоколадных батончиков указано высокое содержание калорий, учти, что сладости дарят кратковременное чувство сытости, а после – кушать и пить хочется ещё сильней. Крупа, цельнозерновой хлеб, орехи – правильный выбор!

2 О жирах и белках забывать также не стоит. Только продукты лучше выбирать лёгкие, вместо жареного бекона – отварная куриная грудка, вместо сливочного масла на тост – оливковое масло на листья салата!

Если ты придерживаешься диеты – не стоит в твой важный день изменять ставший привычным для тебя рацион питания. Завтракай как всегда. А особенностью твоего завтрака пусть будет новая красивая тарелочка или маленький букет живых цветов. Ведь радости в деталях!

Солёное и острое исключаем сразу. Во-первых, эти продукты провоцируют повышенную жажду, а во-вторых, могут вызвать дискомфорт в животе. Зачем рисковать?

Если ты не представляешь себе утро без кофе – не отказывайся от этого волшебного напитка и в свадебный день. Чашечка капучино поможет проснуться. А вот фруктовые фреши и соки пить утром диетологи не советуют!

Завтрак невесты: 5 лёгких вариантов от YesYes

Гречневая или овсяная каша с мёдом и ягодами.  

Классический идеальный завтрак! Только не вздумай покупать кашу в пакетике, быстрого приготовления. Свари крупу на воде или на молоке, вместо сахара добавь ложку мёда. А любимые фрукты, ягоды, цукаты и орехи сделают блюдо ароматным и вкусным! Если не хочешь начинать утро у плиты, с вечера залей овсяные хлопья йогуртом любимого вкуса. Не забудь поставить в холодильник. Проснулась – а тебя уже ждёт твой правильный завтрак невесты.

Бутерброд с авокадо. 

Популярный завтрак среди девушек на пп. В качестве основы выбирай цельнозерновой хлеб, а ещё лучше – хлебец. Выложи на него ломтики авокадо (при желании, добавь кусочек помидора или отварного яйца) и наслаждайся экзотическим, сытным и лёгким завтраком невесты.

Творог с фруктами. 

Еда, которая быстро и легко усваивается. Приправь блюдо небольшим количеством мёда – и аппетит гарантирован.

Смузи. 

Лёгкий, питательный завтрак из любимых фруктов и ягод, который подарит быстрое насыщение и хорошее настроение в придачу.

Батончик из сухофруктов. 

Альтернатива для тех, кто не привык полноценно завтракать по утрам. Компактный, питательный, вкусный!

Выпей чай с мятой и мелиссой, чтобы успокоиться. Ломтик чёрного шоколада поддержит нервную систему и поможет сконцентрироваться.


От чего невесте лучше отказаться на завтрак в свадебный день:

  • От пшеничного и ржаного хлеба
  • От фастфуда: чипсов, картофеля фри и т.д.
  • От блюд с интенсивным ароматом (например, котлет)
  • От газированных напитков и фруктовых соков
  • От быстрых углеводов: конфет, печенья и т.д.

Но самое главное – от экспериментов и излишеств! Они могут вызвать проблемы с желудком или кишечником.

И пожалуйста, не пей много: искать туалет во время свадебной фотосессии – не лучшая перспектива!

YesYes желает тебе бодрого утра и необыкновенно прекрасного дня! А вкусный, сбалансированный завтрак – первый шаг к этому.

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ Тост на свадьбе за родителей: слова благодарности и любви
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ Фейерверк на свадьбе: взрывные эмоции гарантированы!
Читайте также
Чёрное свадебное платье – тренд или бред?
Советы и идеи от YesYes
Чёрное свадебное платье – тренд или бред?
Свадьба в шатре – твой идеальный праздник на природе
Советы и идеи от YesYes
Свадьба в шатре – твой идеальный праздник на природе
Фотостудии: всё о свадебной студийной съёмке
Свадебное фото
Фотостудии: всё о свадебной студийной съёмке
Современная свадьба: долой шаблоны!
Свадебные традиции
Современная свадьба: долой шаблоны!
Здесь молодожены ищут специалистов

Создано уже 2985 тендеров на YesYes

  1. Создавай объявления (тендеры)
  2. Получай предложения от специалистов
  3. Выбирай лучших
Тендеры помогают сэкономить массу времени на поиски.

Смотреть тендеры Создать тенедер

Выберите вашу роль на свадьбе

Я готовлюсь к свадьбе Я свадебный специалист

Пишите сюда все Ваши вопросы, идеи,
замечания и просто мысли по поводу
работы нашего портала